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2020.03.04お知らせ

202004_レッスンスケジュール

お待たせしました!and fit 4月スケジュールができました。

*4/15(土)~新プログラムCorecontrol workoutがスタート!

smartコアの名前が変更になってます。smartコア→smartウエスト

おなかのシェイプアップを目的とした腹筋プログラムです。

4/1~4/14→4/15~4/30 変更点

水:12:30~13:15 バレトン→corecontrol workout

火:21:00~21:30 smartコンディショニング
→corecontrol workout

土:12:30~13:00 バレトン
→corecontrol workout

4月前半プレビューはこちら

4月後半スケジュールはこちら

<新プログラムについて>


Beatbox Workout

ボクシング要素をプラスした高強度エクササイズです、全身をくまなく使うことで、脂肪燃焼・筋力アップなど、様々なエクササイズ効果で抜群の消費カロリーが期待できます。

Corecontrol Workout

ストレッチとトレーニングを融合した新しいコンディショニングクラスです。バレエのような流れる動作、体感を意識したバランス力を身につける動作を壮大な映像、流行の洋楽に合わせて気持ち良く動いていくプログラムです。

暗闇 × 映像 × インストラクター


=5!sences

 ABOUT

5!SENCESはプロジェクターにより映し出された映像空間で行う世界初のフィットネスプログラム。

壁全面に広がるイメージとリンクしたプログラムで効果的に五感を刺激する
全く新しいフィットネス体験をご提供します。

5!SENCES(ファイブセンス)は、映像空間が生み出す新感覚フィットネスです。その空間でフィットネスを行うことで、視覚からの刺激と連続運動が結びつき、 セロトニン(幸せホルモン)とドーパミン(意欲が湧くホルモン)の分泌が促されます。
また、映像空間内では周りを気にする必要がないので、心置きなくのびのびとフィットネスに集中することができます。視覚・脳内・視力・感情の4方面からのへアプローチにより、心身ともにリラックス&リフレッシュ!
この全く新しいフィットネスをぜひ体験してみて下さい。

入会お申込み受付中