在宅の運動不足解消&「オンラインシェイプ」をzoomオンラインレッスンにて開始致します！

基本的には メールでお送りしたURLをクリックするだけで、すぐに始められます♪

（ツイキャス配信は終了となりますが、5月末までは録画してある動画をご覧いただけます。　ZOOMレッスンも5月末までの配信を予定しております。）

各々　15~20分程のプログラムとなっております。

みなさまとお会いできるのをお待ちしております！

ZOOMスケジュール

5/7(木)　20：30～　SAYA　バレトン 　 
5/9(土)  13：30～　SAYA　バレトン 
5/11(月) 19：30～　TAMAMI　smart筋トレ 
5/13(水) 13：30～　SAYA　バレトン
【後半スケジュール】　UP！
5/14(木) 　18:30～　 TAMAMI　SMARTウエスト
5/16(土)　13：30～　SAYA　バレトン
5/19(火)　13：30～　SAYA　コンディショニング
5/21（木）19：30～　TAMAMI　SMARTダンベル
5/24（日）13：30～　SAYA　バレトン
5/26（火）19：30～　TAMAMI　筋膜リリース（グリッドをお持ちの方向け）
5/28（木）20：30～　TAMAMI　全身コリほぐしストレッチ
5/29（金）12：30～　SAYA　バレトン




【オンラインレッスンの注意事項】
開始5分程前からオンラインをONにします。
fitオンラインが開始するまでは入室できません。
レッスン開始後の入室はお控えください。

＊andfitのinstagram/facebook　でも簡単ストレッチ（3分～5分）や新プログラムの紹介を更新していきます。合わせてお楽しみください。

Zoom参加方法

Zoomの参加方法は２つあります。

＊ZOOMアプリを予めインストールしておいてください。

❶　招待の時に送られたURLをクリックして参加する

❷　招待の時に送られたミーティングIDとパスワードを入力して参加する

URLクリックで参加

招待メールにある「Zoomミーティングに参加する」の後にあるhttps://から始まるリンクをクリックするだけで、基本的にはZoomが起動します。インストールが終わってなかったら、インストールが始まります。

注意点

稀にURLクリックで入室できないことがあります。その時は自分でZoomを立ち上げ、IDとパスワードを手入力（❷のやり方）を試してみてください！

一連の流れ

PC版

PC版はURLをクリックすると一度ブラウザが立ち上がり、そこからZoomソフトを立ち上げるときに以下の画面が出ます。

【許可】して進んでください。

ー　Zoomアカウントを作っていない人、もしくはサインインしていない状態の人

初めて利用する人はZoomが立ち上がると名前が聞かれます。名前を入れて【OK】するとビデオ確認画面になります。

【ビデオオン/オフ】はお好みで選んで入室してください。

ー　Zoomアカウントにサインイン状態の人（前回サインインしたままアプリを閉じた人）

サインインしていた方は設定してある名前がそのまま使われるため、すぐ上に見えているビデオプレビューが出るので【ビデオオン/オフ】を選んで入室してください。

スマホ版

ー　Zoomアカウントを作っていない人、もしくはサインインしていない状態の人

自分だとわかりやすい名前を入れて（入室してから会員様と判断するため）【OK】してください。

これが入室できた画面ですが、この状態だとスピーカーもマイクもONになっていません。左下にオーディオの接続選択が出ているはずなので（もし白い吹き出しがなかったら【オーディオに参加】ボタンを押すと出ます）【デバイスオーディオを介して通話】を選択します。

そうすると、上のようにメニューが【オーディオに参加】から【ミュート】に変わります。最後、自分のビデオをONにするには【ビデオの開始】を押してください。

ー　Zoomアカウントにサインイン状態の人（前回サインインしたままアプリを閉じた人）

サインイン状態の人がURLからZoom会議に参加すると、名前を聞かれることなく入室します。入室できたらサインインしていない方（ちょっとを見てね）と同じ状態になるので、画面下部メニューの一番左から【オーディオに参加】し、ビデオもONにするには【ビデオの開始】を押してください。

IDとパスワードを入れて参加

※　パスワードはミーティングによって設定されている場合とされていない場合があります。

起き抜け、寝る前で寝巻き、スッピンは見せられなーい！方は、ビデオOFFでもOK！

お会いできるのを楽しみにしています！！