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2019.09.14お知らせ

【10~12月レッスンスケジュール】

こんにちは!and fitスタッフ佐藤です♪
だんだん涼しくなってきて、過ごしやすくなってきましたね☺
外にでたくなる季節、、まさにスポーツの秋!!ですね
私は山登りも大好きなので、ぜひ山やハイキングに行ってみたい方は聞いてみてください☺

さて、お待たせしました!
10月~12月のレッスンスケジュールができました!

(9/27に更新。木曜19:15~プロジェクションヨガが新しく加わりました。)


10月からは、新しく「ダンスエクササイズ」と「ボディメイク」が加わり「smartダンベル」が復活!

そして、プロジェクションヨガ★★が60分コースになりました!
ぜひ、スクリーンショット📷して、いつでも見えるように保存ください!

*レッスン予約が当日の15分前まで可能になりました! 

当日空いたからいきたい!という方、お気軽にご予約ください♪

<<newレッスンのご紹介>>
*ダンスエクササイズ
ジャズやラテンダンスなど、リズムにあわせて身体を動かしていく有酸素系レッスンです!ダンスが苦手な方も、初心者向けになっているので楽しく身体をうごかしていきましょう!

*ボディメイク
血流促進や可動域の改善を行うストレッチをした後に、
二の腕、背中、お腹、太もも、お尻などボディラインをきれいにするトレーニングを行います♪

入会お申込み受付中