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2019.12.12お知らせ

1月~3月レッスンスケジュール

【1月〜3月レッスンスケジュールのお知らせ】

お待たせしました!
and fit1月〜3月レッスンスケジュールができあがりました🌞
今回は新しくお子様と一緒に通える親子ヨガが加わりました!
今までお子様を預けないと通えない、、と考えてた方も安心して通えます😊
またsmartプログラムがちょっと拡大して45分レッスンが増えました🙆‍♀️
スクリーンショットをしてもらえると、いつでも確認ができます♪

体験予約も随時受付中です💕
お気軽にご利用ください🤸✨

ご予約はこちらから!
tel☎048-533-2614

それぞれのヨガについて

【美骨盤ヨガ】

骨盤は日々づれたり戻ったりの繰り返しですが、 女性は生理があり出産に伴う大きなずれ、 また閉経 とどんどん骨盤が歪んで行くうちに心身不安、体調不良となりやすく、 骨盤を伴えると、健康で、心穏やか生活出来るとさえ言える程、骨盤は医学でも注目されています。 ヨガで骨盤を整えて心も体も美しく、健やかな毎日を過ごしましょう。

【デトックスヨガ】

捻り、ツイストポーズをメインに内蔵に働きかけるように動きます。ヨガには様々な捻りのポーズがあります。どうすれば心地よく捻れるのか細かくお伝えしながら進めていきます。

【パワーヨガ】

パワフルに動いていくヨガです。そのため筋肉トレーニングの効果も高いとされています。呼吸と動きを連動させながらポーズを取っていくのが特徴です。ひとつのポーズが完成したら、その姿勢をスタートにして次のポーズに移るというように一連の動きをスピーディーに続けます。

【リラックスヨガ】

体を大きく使うポーズと緩めるポーズ交互に行い、メリハリをつけることでリラックス効果を高めます。 疲労回復や癒しを求めてリラックスヨガを受けるのはもちろん!普段沢山動くハードレッスンが好きな方のメンテナンスとしてもオススメです。

【リフレッシュヨガ】

寝た姿勢、座った姿勢でできるヨガポーズ。立ちポーズは行いません。運動強度は低く、ストレッチ要素が高いです。

【ハタヨガ】

呼吸法を含め、呼吸と共にヨガのポーズを行います。強度をフレキシブルに変えられるのが特徴です。呼吸に意識を向け、ゆっくりと一つ一つのポーズを無理のない範囲で丁寧に行います。流れに激しい動きを伴うことも少ないのでヨガ初心者を始め、幅広い年齢層の方たちにおすすめです。

【美尻ヨガ】


お尻まわりの大きな筋肉を動かし鍛え 、ほぐしを交互に行います 。ヒップアップ効果の高いクラスです。

入会お申込み受付中